| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 598克 | 番茄泡菜汤热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡,相当于打磨地板20分钟消耗的热量270 | |||||
1、将番茄切成小丁，洋葱切成碎末，泡菜改刀切成小块
2、锅中倒入少许油，烧热后放入番茄和洋葱煸炒
3、番茄炒软烂后加入水，大火煮5分钟
4、放入泡菜，继续煮1分钟
5、放盐调味，关火。可以喝啦！O(∩_∩)O
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热生津、促进消化等功效；可与茭白、西葫芦、豆腐搭配；与鲢鱼、土豆、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增进食欲、预防便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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