| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 967千卡 | 879千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 北海道牛奶糖热量/卡路里1014千卡 | |||
 热量1014千卡,相当于安装雨水槽169分钟消耗的热量360 | |||||
1、全部材料放入小锅，开锅后小火熬煮并不断搅拌，直到液体开始变得粘稠，用刮刀可以刮开，也不马上聚拢
2、倒入事先折好的小纸盒。建议用硅油纸，比较不容易粘，而且耐热
3、冷却后转冰箱冷冻约1小时。切块用油纸包起来即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、预防骨质疏松、大便秘结等功效；可与木瓜、香蕉、蜂蜜搭配；与酒、米汤、桔子相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有促进代谢、预防便秘、增强活力等功效；
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