玛格丽特面包的热量/卡路里_玛格丽特面包的做法

1、首先制作意式香料面包的基础面团。面粉、水、盐、酵母、牛奶、橄榄油混合，用厨师机搅打到扩展阶段即可。
2、罗勒叶洗干净，油渍番茄尽量控干油分
3、面团中混入罗勒叶、油渍番茄和奶酪粉，用折叠的方式揉匀面团
4、如果偷懒用厨师机搅拌也可以，不过我觉得会把番茄搅拌的过于细碎了。
5、一发。北京夏天高温天气，室温发酵即可。记得容器盖上盖子，以防面团变干
6、一发大约30分钟，不用很久，可以明显看到面团有长大就可以了
7、面团分割成大约50g左右的面团。其实不用称量，根据体积分割成差不多大小即可。因为这款面包的形状没有明确的标准。面团放在烤盘上，用手掌按扁，开始第二次发酵。也是30分钟左右。（图为第二次发酵之前的照片）
8、发酵结束后，面团表面涂抹橄榄油，撒上奶酪粉。
9、入烤箱，上火250℃，下火220℃，大约15分钟。
10、成品图
11、成品图

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、润肠、预防便秘等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与乌鳢、菠菜、橙子相克，同食可能会引起不适；

橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、防辐射、防癌等功效；

玛格丽特面包的热量和减肥功效