| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 634克 | 黄金地瓜饼热量/卡路里1199千卡 | |||
 热量1199千卡,相当于缝衣服799分钟消耗的热量90 | |||||
1、先把地瓜切成小块，然后蒸熟，把蒸熟的地瓜捣成泥，晾凉。
2、然后添加一个鸡蛋，适量面粉，然后揉成面团，把面团弄成成条。
3、把面捏成一个一个的小济子，然后擀成薄饼。
4、把锅放上，加些油，等油稍微热一些，放入薄饼。
5、把饼煎到金黄的时候，就可以出锅了，嘿嘿
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、降血脂等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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