| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 233克 | 小清新-西葫芦饼热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡,相当于乘双连雪橇5分钟消耗的热量420 | |||||
1、西葫芦切厚片，抹上淀粉
2、面糊可以自己调味，加花椒粉，辣椒粉，鸡精，这几天吃太多辣，今天只加了少许盐，鸡精。
3、西葫芦挂上面糊放进六，七成热锅里炸，面上放辣椒片。
4、要脆记得复炸
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、清热利尿、除烦止渴等功效；可与豆腐、洋葱、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
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