毛豆五花肉的热量/卡路里_毛豆五花肉的做法

1、五花肉切丁，用酱油、五香粉、盐、淀粉腌制一会。2、胡萝卜切丁，切葱花、姜丝、辣椒。3、热锅下油，烧热放五花肉划炒，多炒一下会比较香。4、放萝卜丁划炒。5、放葱姜辣椒划炒。6、香味出来以后，放洗好的毛豆翻炒。7、放盐、鸡精、老干妈（怕辣的同学可以不放的）调味。稍微翻炒后就可以出锅了。PS：可用锅铲尖戳一下，看看熟了没有哦。PPS：记得吧厨房打扫干净呀。

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、利二便、润燥等功效；可与紫菜、丝瓜、蘑菇搭配；与鲫鱼、甘草、香菜相克，同食可能会引起不适；

毛豆的热量131千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾宽中、清热解毒、润燥消水等功效；可与丝瓜、香菇、花生搭配；与蕨菜、鱼肉、桂鱼相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、增强免疫力等功效；可与香菜、卷心菜、西瓜搭配；与辣椒、苹果、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

毛豆五花肉的热量和减肥功效