| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 黑暗料理石头热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于垒球12分钟消耗的热量240 | |||||
1、把奥利奥和趣多多撵碎，分别装入两个碗中。
2、碗中倒入少许牛奶
3、把牛奶倒入中。撵碎的奥利奥和趣多多中，搅拌。
4、将这些东西混合，样子是不是很像石头啊？！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、改善视力、治便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与红糖、番茄酱、空心菜相克，同食可能会引起不适；
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