| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 棉花糖 | 克 | 1590千卡 | 318千卡 | ||
| 花生 | 克 | 1701千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 牛扎糖热量/卡路里3291千卡 | |||
 热量3291千卡,相当于摆桌子1316分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好材料
2、把绵花糖放入微波炉，转3分钟。（一定要盖盖子。）
3、把转好的绵花糖和花生搅拌均匀
4、把搅拌好的棉花糖花生放进白砂糖里。
5、把在白砂糖里洗澡牛扎糖拿出来，切成直径为2cm小方块，软软棉棉的牛扎糖就完成啦！
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血压、和胃、防癌等功效；可与猪蹄、毛豆、南瓜子搭配；与黄瓜、河蟹、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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