| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 295克 | 只有元蔥的烧卖热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡,相当于郊游259分钟消耗的热量240 | |||||
1、元葱洗净
2、切丁装盆里
3、淀粉
4、倒入元葱里
5、倒点油
6、呵呵
7、撒盐
8、撒黑胡椒
9、用手把馅儿拌一下
10、面皮摊好
11、切成一个大的正方形
12、再用刀切成小的
13、手这样
14、皮子放上来馅儿放进去一转儿！好了
15、在蒸锅里蒸20分钟就好了！
16、配上source！好吃！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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