| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 微波炉简易烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于飙车156分钟消耗的热量360 | |||||
1、将解冻好的鸡翅清洗
2、在鸡翅面部划两道
3、将除蜂蜜外的调料混合，并把鸡翅放入
4、接下来解释耐心地等待两小时
5、将腌好的鸡翅放入微波炉中，高火，5分钟
6、将蜂蜜涂在鸡翅上，放入微波炉，中火1分钟
7、装盘即可
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有益气、美容、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、芝麻、李子相克，同食可能会引起不适；
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