| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 最简单的拌面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡,相当于办公室工作374分钟消耗的热量90 | |||||
1、烧一锅水
2、下挂面，两到三分钟后捞出，过凉水
3、淋上适量的生抽和白糖
4、撒上切成段的香葱
5、在锅内热下油，到四成热
6、将油淋在面条上
7、搅拌一下就可以吃了，超级美味并且简单省事
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、润肺补肾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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