蛋花汤的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、清热解毒等功效；可与银鱼、紫菜、苋菜搭配；与茶叶、甲鱼 、地瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、抗癌、促进消化等功效；可与菜花、三文鱼、卷心菜搭配；与香菇、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；