| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 焦糖苹果挞热量/卡路里1387千卡 | |||
 热量1387千卡,相当于摘水果462分钟消耗的热量180 | |||||
1、苹果削皮切丁倒入锅中放糖、水小火煮至水干。
2、准备蛋挞模具，里面均匀抹油，把饺子皮放在模具中。
3、把煮好的苹果用勺子平均放入饺子皮模具中，放烤箱中间，165°c上下火20分钟。
4、如果你觉得自己很瘦，在出炉的时候在苹果派中放一小块黄油，至融化，更香哦
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗癌、补脑养血等功效；可与香蕉、鳝鱼、番茄搭配；与紫甘蓝、胡萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、和血、增强免疫力等功效；
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