小馒头的热量和减肥功效

1、用一小碗开水化开白糖

2、用大盆子装面粉 因为一会儿要发酵

3、白糖水冷却到30-40度 倒入酵母

4、化开酵母

5、倒入面粉中 不够水可以再放

6、使劲揉 揉光滑

7、这样就可以了

8、放一边发酵 承双倍大即可 大概一两个小时就好

9、这样 蜂窝状就可以了

10、再加干粉揉 揉久一点更劲道

11、揉成手臂粗 切均匀就好 放一边再次发酵 记住发酵一定要盖住

12、然后放电饭煲按蒸煮健 45分钟后就熟了 记住放的时候隔开些 切小点