| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 丝瓜 | 克 | 80千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 清炒丝瓜热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于治安32分钟消耗的热量150 | |||||
1、丝瓜切片，蒜子切碎准备。
2、锅里烧油，油热后先下蒜子炒香。
3、蒜子炒香后，下丝瓜翻炒，加入盐，丝瓜炒软后加鸡精提味。
4、出锅。
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通经活络、活血、凉血解毒等功效；可与海虾、虾皮、明虾搭配；与芦荟、菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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