| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 红烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于划船56分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆切块，泡一会去里面多余淀粉
2、锅里放少油，下葱，姜蒜翻炒出香味倒下土豆继续翻炒一会
3、加适量老抽，生抽，一点冰糖翻炒
4、加水中火炖到土豆用筷子能轻轻戳穿，大火收汤，根据自己的口味可以适量加盐，鸡精
5、最后撒上葱花，简单美味土豆就可以了
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、美容等功效；可与醋、牛腩、豇豆搭配；与香雀、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
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