| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 圆葱炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于垒球20分钟消耗的热量300 | |||||
1、圆葱切丝
2、鸡蛋打碎放少许盐
3、锅中放入适量油炒鸡蛋
4、鸡蛋炒至块状放入盘中备用
5、锅中在放圆葱、放盐、十三香、味精翻炒、然后把鸡蛋倒入、炒均匀即可出锅、
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、润肺利咽、滋阴润燥等功效；可与洋葱、荠菜、辣椒搭配；与雪莲果、柿子、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
