黄瓜木耳炒肉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与鱿鱼、黑木耳、墨鱼搭配；与马齿苋、猕猴桃、小白菜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥、止血止痛、便血等功效；可与春笋、豇豆、鱿鱼搭配；与马肉、青萝卜、红螺 相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、润燥、补肾气等功效；可与莲藕、韭菜、香芋搭配；与羊肝、百合、基围虾相克，同食可能会引起不适；