| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 一颗柠檬茶热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于郊游34分钟消耗的热量240 | |||||
1、所有原料：一颗柠檬，一瓶冰红茶，一罐蜂蜜，一个勺子和一个容器。
2、先放一点盐在柠檬上洗掉上面的农药和蜡然后冲水洗净。
3、用刀把柠檬的两端切掉
4、用小刀把柠檬切成手风琴状不要断（其实随便什么状都可以…）。
5、把切好的柠檬放在事先准备好的容器里挤出汁。
6、倒入适量冰红茶。
7、加入蜂蜜，蜂蜜也是适量，根据个人口味决定。然后搅拌。
8、完成！冷藏口味更佳哟～是不是很简单！
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、增强免疫力、化痰等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
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