红枣鸡蛋牛奶汤的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、改善视力、美容等功效；可与蜂蜜、木瓜、草莓搭配；与橙子、菠菜、钙粉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与生菜、洋葱、苋菜搭配；与味精、豆浆、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、滋养阴血、除腥臭怪味等功效；可与栗子、薏米、黑木耳搭配；与玄参、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、降血糖、延缓衰老等功效；可与山楂、山楂干、大闸蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、暖肾、降低胆固醇等功效；可与橙子、糯米、枸杞搭配；与皮皮虾、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；