| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 草莓酱土豆泥热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于修建房屋41分钟消耗的热量330 | |||||
1、土豆泥两个去皮！上锅蒸熟！最好别用煮否则会水份太多。
2、蒸熟以后放食品袋用擀面杖擀碎并放牛奶和糖！
3、放冰箱冷藏吃的时候放点草莓酱！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和中养胃、减肥等功效；可与醋、牛腩、牛里脊搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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