青椒炒木耳的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有充饥、抗癌、便血等功效；可与鱿鱼、春笋、枣搭配；与萝卜、马肉、鸭翅相克，同食可能会引起不适；

青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、减肥、挡辐射等功效；可与兔肉、鸡蛋、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；