| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | ||
| 总量 | 105克 | 胡萝卜蛋饼热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡,相当于芭蕾舞8分钟消耗的热量288 | |||||
1、将胡萝卜切成丝，下锅煮烂，捞起备用。
2、在一个大碗中打入三个鸭蛋，打匀（鸡蛋也行，鸡蛋比较小，可以多打一个）
3、在装蛋液的碗中筛入玉米淀粉，搅拌均匀（即搅拌到看不见面粉颗粒）
4、将煮好的萝卜丝倒入蛋液碗中，搅拌均匀，之后倒入少许油，继续搅拌到看不见油花即可下锅煎了。。
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、解毒生津等功效；可与西瓜、大米、菠菜搭配；与西红柿、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
