| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 枇杷糖水热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于攀登雪山50分钟消耗的热量990 | |||||
1、新鲜枇杷剥去外皮。
2、用刀对半切开，挖去枇杷核以及内壁上的白膜。
3、把处理好的枇杷果肉放进清水中浸泡。
4、全部处理完后装进汤锅，加枇杷两倍量的清水。
5、加入冰糖。
6、大火煮开后转中小火煮20分钟左右关火，待晾凉后入冰箱冷藏后食用。
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、祛痰、止渴等功效；可与大米、蜂蜜、银耳搭配；与白萝卜、面条、海鲜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、补中益气、祛脂降压等功效；可与草莓、银杏、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
