萝卜炒肉的热量和减肥功效

萝卜适量、猪肉适量、大蒜适量、指天椒适量

1、万法不离宗，关注我的朋友都知道的，萝卜炒肉就和芹菜或豆干炒肉做法都差不多的，就是猪肉不变而已。首先热锅热油猪肉炒到断生，加入萝卜爆炒以后再放入大蒜指天椒，想快点的可以加水煮，火力大的爆炒，太干加点水冲一下。起锅前加鸡精盐酱油就可以了啊。

食材功效信息

萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、消积滞、痰嗽失音等功效；可与五花肉、羊排、肥牛搭配；与橘子、人参、蛇肉相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有生津液、滋阴、止消渴等功效；可与南瓜、香芋、蕨菜搭配；与雪梨、甘草、鸭梨相克，同食可能会引起不适；

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