家庭自制猪肉脯的热量/卡路里_家庭自制猪肉脯的做法

1、先把除了芝麻蜂蜜以外的调料拌入肉糜中，顺着一个方向搅拌上劲，之后放入冰箱冷藏半小时。
2、烤箱180度预热5分钟。另取一张锡纸，表面刷层薄薄的植物油，把肉馅放到锡纸上，再把保鲜袋剪开，盖在肉馅上，然后用擀面杖擀成薄厚均匀的薄片，最后把擀好的薄片放到烤盘中，撕去上面的一层保鲜袋（盖保鲜袋是为了方便擀平）
3、烤箱中层180度，放入猪肉脯，烤至10分钟后取出刷上一层蜂蜜，再次烤10分钟，取出翻面，刷一层蜂蜜，第三次再烤10分钟，到目前为止共30分钟。最后取出撒上白芝麻后切块或者条，再进烤箱5到10分钟，即可。最后几分钟人一定不能离开，小心糊了。

老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促进消化等功效；与红豆馅、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、补充氨基酸、调味等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

辣椒粉的热量263千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、健脾胃、促进消化等功效；可与羊排、苦瓜、海虾搭配；与胡萝卜、羊肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；

家庭自制猪肉脯的热量和减肥功效