麻辣小龙虾的热量和减肥功效

1、小龙虾买回来先用水冲洗几遍、完了用盐水泡15钟

2、第二步剪去虾头、把里面的虾囊取出、

3、在虾尾巴中间抽出虾肠

4、在用刷子刷洗虾、这个过程我自己没法拍、

5、洗好后让锅里焯一下

6、焯完之后、锅里放油烧热、放入豆瓣酱炒出颜色

7、放入各种配料、炒出香味、

8、放入焯好的小龙虾继续翻炒

9、炒的差不多就加水漫过小龙虾、盖上盖子烧开、大火15分钟、小火半个小时、这样龙虾才好