| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 美味暑条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于越野滑雪16分钟消耗的热量840 | |||||
1、把土豆去皮切细丝…切薄些比较容易熟，用沸水煮四分钟左右…
2、捞出来把水都过滤出来…装盘，放冰箱冷冻三小时，更美味哦
3、待锅热，放入油，七分热的时候把暑条放进去炸…炸至两面金黄，试下味道…
4、美味暑条出锅了，跑了所有的超市也没有蕃茄酱，就放了点盐，同样很美味哦，跟肯德基的完全没区别，爱吃暑条的你赶紧试试哟
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、美容、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、醋搭配；与圣女果、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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