| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | ||
| 总量 | 417克 | 黄金虾仁蒸肉丸热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于瑜珈139分钟消耗的热量210 | |||||
1、为了省时方便，肉丸子是买现成做好的。稍微贵点而已，回来直接放到蒸盆里，再把虾仁泡洗干净。
2、把虾仁均匀撒在肉丸子上（超简单省时）
3、放在蒸锅里，盖上锅盖开始大火蒸。
4、三十分钟后起盖放葱花，淋两勺生抽。再闷上两分钟即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提高性欲、增强性欲、增强性功能等功效；可与紫菜、圆白菜、豌豆搭配；与木瓜、西瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润肠胃、润燥、生津液等功效；
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