| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 533千卡 | 888千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 223千卡 | 372千卡 | ||
| 杏仁 | 克 | 288千卡 | 575千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 36千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 红糖杏仁饼干热量/卡路里1469千卡 | |||
 热量1469千卡,相当于飙车245分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄油室温融化；
2、红糖擀成细末；
3、把红糖加入黄油中用电动打蛋器打发至颜色变浅，体积变大；
4、分2次加入蛋液；
5、打发至柔软均匀；
6、筛入低粉；
7、加入杏仁片；
8、粗拌均匀至没看到干粉即可；
9、装入保鲜袋整理成长方片形，放入冰箱冷冻1小时成形；
10、拿出切成大小合适的块；
11、摆入铺上烘焙纸的烤盘；
12、入预热烤箱180度，中下层上下火烤25分钟；关火后用余温焖10分钟；
13、一出炉就吃了一小半，问: 需要多少拍照片？
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、加饱腹感等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气补血、补血养颜、保健等功效；可与小米、黑豆、荷兰豆搭配；与姜、肥牛、竹笋相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有滑肠、止咳平喘、治便秘等功效；可与白果、西洋菜、芝麻搭配；与猪肺、黄芪、猪肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
