| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 可乐鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于登山机142分钟消耗的热量402 | |||||
1、鸡翅解冻后洗干净，在两面各切三刀，这样容易入味。
2、切好的鸡翅用热水加盐浸泡一下，这样可以去除雪水味。
3、准备调料
4、锅烧热不用放油，直接放鸡翅。
5、翻炒至微微变色后就可以加入酱油和可乐，比例约是1:3。汤汁刚好盖过鸡翅为佳。
6、盖上锅盖，中火焖煮。
7、待到汤汁收干时，再加入少量的可乐。
8、微微翻炒，到汤汁变稠时，边可上碟。
9、上碟，，，开吃~~~
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、添髓、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
