| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 番茄面热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于椭圆运动机5分钟消耗的热量600 | |||||
1、1把番茄切好，锅里放少量油，把番茄放下去炒，放适量的水2等水开了把面放下去加盐一起煮，煮个几分钟放味精，加点葱花出锅
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、防癌、生津止渴等功效；可与圆白菜、山楂、西兰花搭配；与河蟹、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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