啤酒鸡翅的热量和减肥功效

鸡翅我用了十二个、啤酒适量、葱适量、豆瓣酱适量、生抽适量、姜适量、大蒜适量

1、将鸡翅切开，冷水焯一会水
2、锅里加油，待热后，加入葱花，蒜末，姜末炒香，放入鸡翅翻炒
3、炒至微黄倒入啤酒没过鸡翅，加入适量生抽上色，加入豆瓣酱调味，基本上就不用加盐了，大火煮沸后，如果觉得锅里没汁了，就再加入少一点啤酒，小火泯一会儿，以后再转大火收汁，装盘撒上葱花即可，

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、大蒜、红薯相克，同食可能会引起不适；

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