藕带虾球的热量和减肥功效

小龙虾 30只、酸甜藕带 500克、盐 3克、鸡精 1勺、白糖 2勺、香葱适量、料酒 2勺、大蒜半头、淀粉少量、小米椒 3个

1、小龙虾去头去虾线，油热后放小辣椒，蒜，爆香，放进小龙虾，翻炒变红以后放料酒，倒入酸甜藕带的汤盖盖焖，十分钟开盖到入藕带。盐，糖，鸡精一并放入！翻炒后盖盖继续焖10分钟，最后稀释淀粉收汤！放入香葱～香喷喷的藕带龙虾出锅啦～头一次上传菜品，还要继续努力
2、一定要洗干净哦
3、藕带，湖北特产

食材功效信息

小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、壮阳补肾等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；

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