胡萝卜奶的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、解毒生津、帮助消化等功效；可与大米、鳕鱼、豆浆搭配；与醋、白萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、防治近视、改善视力等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与枣、鸡蛋、桔子相克，同食可能会引起不适；