| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 164千卡 | 328千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 芝士烤土豆热量/卡路里389千卡 | |||
 热量389千卡,相当于擦地102分钟消耗的热量228 | |||||
1、鲜土豆2个
2、中间挖空。
3、洒上盐和胡椒粉。
4、放入黄油。
5、入烤箱烤。
6、放入芝士烤香。可以了。
7、烤好出锅。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、美容、宽肠通便等功效；可与黄瓜、豇豆、豆角搭配；与圣女果、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有补钙、保护牙齿、促进代谢等功效；与莴笋、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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