| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 蛋奶酱热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于玩游戏15分钟消耗的热量340 | |||||
1、准备好主料
2、打成这个颜色加入玉米淀粉搅均匀
3、稍稍晾晾，细细地倒入蛋黄里，同时搅拌
4、看，稠了，关火，晾进分钟。
5、可以了，配饼干和面包都很好吃
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、美容护肤等功效；可与菠菜、百合、丝瓜搭配；与消炎片、糖精、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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