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经典重芝士蛋糕的热量

经典重芝士蛋糕热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
奶油奶酪1062千卡295千卡
鸡蛋99千卡143千卡
牛奶48千卡42千卡
柠檬汁3千卡23千卡
总量559经典重芝士蛋糕热量/卡路里1212千卡
空手道热量1212千卡,相当于空手道121分钟消耗的热量600

经典重芝士蛋糕的做法共9个步骤

食材主料/辅料

奶油奶酪 360克、 细砂糖(绵白糖代替) 115克、 鸡蛋 3个、 玉米淀粉(玉米淀粉的生粉) 21克、 柠檬汁 15克、 牛奶 115克、 朗姆酒(青柠味儿百加得) 21毫升、 香草精(略去) 2毫升、 消化饼干 155克、 黄油 75克
食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、滋阴润燥、美容护肤等功效;可与桂圆肉、肥牛、黄豆搭配;与田鸡、味精、兔肉相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量23千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有生津、化痰、抗菌消炎等功效;可与鸡肉、蜂蜜、羊排搭配;与牛奶、橘子、牛蛙相克,同食可能会引起不适;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治便秘、美容养颜、润肠等功效;可与香蕉、草莓、黑豆搭配;与杨梅、醋、番茄酱相克,同食可能会引起不适;

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