| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 海虾 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油焖大虾热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡,相当于水中有氧健身操99分钟消耗的热量240 | |||||
1、把虾须剪了
2、姜葱切丝
3、放入料酒盐姜腌制十分钟
4、油热后放入腌制好的虾煎制变色加入生抽调色翻炒一会装盘
5、完成
海虾的热量79千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气通乳、补气壮阳、开胃化痰等功效；可与茄子、辣椒、韭菜搭配；与鸡肉、木瓜、柿子相克，同食可能会引起不适；
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