| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 快乐巧虎饭热量/卡路里289千卡 | |||
 热量289千卡,相当于美容289分钟消耗的热量60 | |||||
1、锅内适量油，将除米饭以外的所有材料炒熟，加少许盐，很好看的五彩丁哦
2、摆好模具，将周围填上米饭，这个步骤一定要细心加耐心
3、把米饭倒扣在盘子里，小心的移去模具，中间填上五彩丁
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、健脾养胃、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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