青瓜苹果炒鸡肉的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、补精填髓、活血通络等功效；可与油菜、茼蒿、板栗搭配；与糯米、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、生津止渴、清热利水等功效；可与鱿鱼、墨鱼、虾米搭配；与白菜、卷心菜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鱼肉、鳝鱼、黄瓜搭配；与鹅肉、白萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；