| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 439克 | 肉丝青椒炒土豆丝热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于采花263分钟消耗的热量180 | |||||
1、土豆 青红辣椒 里脊肉都切丝备用
2、里脊肉用盐、淀粉、生抽腌制一会。
3、炒肉丝，肉丝炒好后盛出备用。
4、热油大火炒土豆丝。
5、土豆丝炒1分钟后放入青红辣椒丝。
6、然后放入肉丝翻炒，放盐拌均匀，撒上鸡精。
7、炒好后装盘就可以上桌啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、降糖降脂、益气等功效；可与豇豆、肥牛、豆角搭配；与西红柿、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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