| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 茶叶 | 克 | 43千卡 | 206千卡 | ||
| 总量 | 134克 | 奶香巧克力碰绿茶热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于弹吉他45分钟消耗的热量120 | |||||
1、鸡蛋一个 （最好只取蛋黄）!砂糖两勺 !（我因为砂糖加的不够所以又加入了。）
2、将砂糖和鸡蛋充分打发。用筷子会有点累哦！打发至发白。
3、巧克力两块放入奶锅备用。
4、牛奶倒入放置巧克力的锅中。
5、小火将巧克力和牛奶煮至巧克力融化 !
(￣▽￣)ノ
6、把打发好的蛋液缓缓倒入 !小火并不断搅拌 !
7、茶叶 ! 把它泡好备用。
8、泡好的茶水通过滤网倒入巧克力鲜奶中 !
9、加入一点蜜桃 ! 香滑的饮品若稍加冷藏是不是很解暑呢 !试试叭 !
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、美容养颜等功效；可与蜂蜜、草莓、木瓜搭配；与雪莲果、钙粉、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
茶叶的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、提神、降压等功效；与蛋白、鱿鱼头、鸡蛋白相克，同食可能会引起不适；
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