| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 14千卡 | 14千卡 | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 萝卜丸子粉丝汤热量/卡路里676千卡 | |||
 热量676千卡,相当于办公室工作451分钟消耗的热量90 | |||||
1、取适量的里脊肉剁成肉馅
2、加入十三香.葱花和酱油，放适量的油搅拌成肉馅备用
3、把萝卜洗净切丝
4、锅里加适量的油烧热
5、放入十三香和葱花
6、放入萝卜丝翻炒均匀
7、加适量的水烧开
8、用小勺挖一勺肉馅
9、放入烧开的锅里
10、把所有的肉馅都挖放入锅里，放入水晶粉
11、把水晶粉炖熟，加少许味素翻拌均匀即可出锅
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、增加食欲、利尿等功效；可与豆腐、油豆腐、糙米搭配；与丝瓜、猪腰、雪梨相克，同食可能会引起不适；
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、生津液、滋肝阴等功效；可与菜花、大蒜、蒜搭配；与黄豆、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
