| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮蛋 | 克 | 190千卡 | 200千卡 | ||
| 总量 | 95克 | 上汤一点红热量/卡路里190千卡 | |||
 热量190千卡,相当于泡澡95分钟消耗的热量120 | |||||
1、一点红洗净，蒜拍扁，皮蛋去壳切丁。
2、锅里热油，先放入皮蛋和蒜爆香。
3、再加入一点红， 爆炒。
4、炒至叶子都基本上软时，加入一大勺汤。
5、稍煮一下下，加适量盐即可。
6、汤汁都是白色的，就对了，因为皮蛋的原故了。哈哈上汤味道很好。
皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有润肺、清凉、去热等功效；与红糖、黄鳝、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
