| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 全蛋蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于广场舞33分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡蛋4个+100克砂糖分三次打发
2、鸡蛋4个+100克砂糖分三次打发
3、加入牛奶，色拉油，泡打粉，盐，白醋
4、刷入低粉
5、搅拌均匀
6、倒入8寸模子
7、180度30分钟
8、这个是晾凉后的状态
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、清热解毒、保护肝脏等功效；可与丝瓜、百合、黄豆搭配；与甲鱼 、糖精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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