自制番茄汁拌粉的热量和减肥功效

1、将西红柿切丁，蒜切碎（不喜欢吃到蒜的可以切片然后吃的时候拿出来）

2、将切好的食材放入锅中，放水煮开，一直煮到西红柿烂掉（这样味道才出来）

3、这段时间最好盖上锅盖熬煮，时不时去看一下，水少了或者觉得还想再熬就一点就适量加水。

4、准备出锅的时候放上酱油，糖再熬一下，最后再放盐。

5、买上自己喜欢吃的粉，或者自己煮的面条，淋上去就可以开动啦！