| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 421克 | 羊骨汤热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡,相当于背部训练18分钟消耗的热量210 | |||||
1、所有材料切好如图～
2、羊骨加入一勺红酒大火烧开除浮末～
3、加入葱姜、八角大火炖一小时。
4、一小时汤至奶色后入白萝卜～
5、入白萝卜同时入盐～大火继续炖半小时。
6、大功告成～清水而鲜美～孩子都能喝～
7、吃啦～
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰热、下气、增加食欲等功效；可与羊排、火腿、五花肉搭配；与蛇肉、首乌、枣相克，同食可能会引起不适；
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