| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 272克 | 自制番茄酱热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于做饭22分钟消耗的热量150 | |||||
1、下锅烫3分钟，起锅过凉水剥皮
2、切小块，榨汁机打碎
3、小火慢熬，加糖，盐。
4、到这个样子就差不多啦，中间记得加入蒜末提味
5、装瓶完工超美味哦
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、抗癌、美容等功效；可与菜花、圆白菜、西葫芦搭配；与黄瓜、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
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