| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 476千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 871克 | 糖水黄桃热量/卡路里882千卡 | |||
 热量882千卡,相当于挖煤147分钟消耗的热量360 | |||||
1、黄桃洗干净，去皮，切成一口大小的块，放到大碗里，把冰糖均匀的洒在上面
2、蒸锅上汽，放入切好的黄桃，大火蒸10分钟，转小火再蒸10分钟
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、降血脂等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与白果、五味子、莼菜搭配；
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